Пицца на завтрак

  • Weight-Loss-Pizza-inner-min.jpg

Пицца на завтрак

Наконец-то диетологи признали пиццу полезной! Правда, что её нужно есть в первой половине дня.

К такому выводу пришли, сравнив традиционный американский завтраккукурузные хлопья с молоком и порцию пиццы. Оказывается, калорийность у них одинаковая. Агликемический индекс хлопьев значительно выше. По количеству сахара тарелка кукурузных хлопьев превосходит пиццу раз в десять. Регулярное употребление продуктов с высоким гликемическим индексом ведет к нарушению обменных процессов в организме и провоцирует скачки уровня сахара.

Назвав пиццу полезным завтраком, американский диетолог Челси Эмер уточнила, что речь идет о пицце домашнего приготовления, без жирных соусов, с преобладанием овощей и зелени. Блюдо можно приготовить сбалансированным и утроить его пользу, добавив в тесто отруби, кукурузную, овсяную или гречневую муку, отварное мясо.

Можно и по привычке закзать пиццу в интернете, но выбери сервис, который позволяет составить пиццу самостоятельно. И через час твой лучший в мире завтрак готов!

Приятно иногда начать день с пиццы. А иногда – закончить его ею. Хотя на такое разрешение от диетологов можно даже не надеяться.

Предыдущие новости